KURSE FÜR MÜTTER
Schwangeren Yoga
Rest & Relax Freitagabend 18 Uhr (75 Min.) mit Eva (Prenatal-Yogalehrerin)
Dieser Rest & Relax Kurs ist für Schwangere geeignet und schenkt dir und deinem Baby im Bauch eine ganz besondere Zeit.
Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, dich geistig und körperlich auf die Geburt vorzubereiten , die Bindung zu deinem Baby zu stärken sowie Kraft und Ruhe zu schöpfen.
Mit den Übungen wird dein Körper sowohl gekräftigt als auch gedehnt und körperliche Beschwerden werden gelindert. Atem – und Entspannungsübungen schenken dir positive Energie und Gelassenheit und helfen dir mit inneren und äußeren Veränderungen besser umzugehen.
Damit wirken wir Dysbalancen entgegen und bereiten so Geist und Körper für die Reise ins "Mutter-Sein" vor. Eva ist ausgebildete Pre- und Postnatalyogalehrerin, somit eine gute Ansprechpartnerin bei alternativen Übungen.
Preis: ab 17,00 EÙR für Einzelkarten, 5er- und 10er- Karten
Babymassage - Ab 6 Wochen.
26.04. um 10.00 Uhr (75 Min.) mit Romy (Kursleiterin für die Ayurvedische Babymassage, Yogalehrerin und Mami von 3 Kindern)
Du berührst Dein Kind und Dein Kind berührt Dich. Durch die rythmischen Bewegungen der 5 Elemente wird die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby gestärkt. Die Babymassage wirkt auf die Bewegung, das Gewebe, die Organe und unterstützt das Verdauungssystem (Koliken).
Dein Baby ist zwischen 6 Wochen und circa 6 Monate (dreht sich noch nicht allein auf den Bauch)? Dann genieße das Gefühl, ausreichend Zeit für Dich und Dein Baby zu erhalten und den Tapetenwechsel an einem echten Wohlfühlort.
In den 75 Minuten ist Zeit für ein ruhiges Ankommen der Babys und für einen Austausch unter Müttern. Zum Ende hast Du auch noch Raum zum Stillen, Füttern, Wickeln. Deine reine Massagezeit beträgt ca. 30-40 Minuten.
Preis: Einzelkarte 17,00 EUR
Nächster Termin: 26.04.2023 (startet ab 5 Teilnehmerinnen)
Postnatal Yoga mit Baby - Start 6 Wochenkurs 23.03.23
Geschlossener Kurs Donnerstagmorgen 10.30 Uhr (75 Min) mit Judith (Postnatal-Yogalehrerin und Mami eines Babysohnes)
Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Ihren Babys. Die fließenden Yogaübungen unterstützen die Regeneration und kräftigen den Körper und den Geist nach der Geburt und sind speziell auf diese Zeit abgestimmt. Entspannung und Meditation sind wichtige Kurselemente, ebenso wie die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.
Bitte bringt für Eure Babys eine Krabbeldecke und Spielzeug mit. Eure "Babys", von 3 Monate bis 2 Jahre, sind herzlich willkommen. In den 75 Minuten ist Zeit für eine ruhiges Ankommen der Babys und für einen Austausch unter Müttern. Zum Ende hast Du auch noch Raum zum Stillen, Füttern, Wickeln. Deine reine Trainingszeit beträgt ca. 60 Minuten.