PRE- UND POSTNATAL
Prenatal Yoga
Geschlossener Kurs Freitagnachmittag 16.30 Uhr (75 Min) mit Eva (Pre- & Postnatal-Yogalehrerin und Mami einer kleinen Tochter)
Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, dich geistig und körperlich auf die Geburt vorzubereiten , die Bindung zu deinem Baby zu stärken sowie Kraft und Ruhe zu schöpfen.
Mit den Übungen wird dein Körper sowohl gekräftigt als auch gedehnt und körperliche Beschwerden werden gelindert. Atem – und Entspannungsübungen schenken dir positive Energie und Gelassenheit und helfen dir mit inneren und äußeren Veränderungen besser umzugehen.
Damit wirken wir Dysbalancen entgegen und bereiten so Geist und Körper für die Reise ins "Mutter-Sein" vor.
Das Prenatal Yoga ist ein geschlossener 8-Wochen-Kurs der nur als solcher buchbar ist. Die Buchung einzelner Termine ist nicht möglich.
Investition: 165,00 EUR für 8 Termine
Schwangerschaftsmassage
und Massage nach der Geburt mit Baby
Wir freuen uns über die Kooperation mit Selke Candido. Ihre Leidenschaft ist Deine Entspannung. Die Schwangerschaftsmassage ist gleichermaßen wohltuend für Dich als Mutter und Dein Kind im Bauch. Wassereinlagerungen und durch die Schwangerschaft bedingte Rücken-, Gelenk- und Beinschmerzen können durch die Massage gemindert werden.
Geburtsvorbereitungskurs
Intensivkurs für Paare am Wochenende Samstag, 27. April von 10.00 - 17.00 Uhr und Sonntag, 28. April von 12.30 - 16.30 Uhr
Ein Geburtsvorbereitungskurs hilft Euch dabei, Euch auf den anstehenden Geburtstermin und die Ankunft Eures Babys bestmöglich vorzubereiten. An diesem Wochenende bekommt ihr viele Informationen und Tipps zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen. Ich zeige Euch u.a. Entspannungstechniken und Atemübungen sowie Unterstützungsmöglichkeiten für den Partner / Partnerin unter der Geburt. Natürlich gibt es auch Zeit und Raum für Eure Fragen und den Austausch untereinander. Ich freue mich auf Euch ❤, Eure Hebamme Tatjana Cabelström
Bringt bitte mit: Gemütliche Kleidung und warme Socken sowie die Versichertenkarte
Investition: Der Beitrag wird direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Die Partnergebühr (140 €) wird meist auch von den Krankenkassen übernommen. Bitte informiert Euch vorher einmal darüber.
Babymassage - Ab 8 Wochen.
Mittwoch 10.00 Uhr (75 Min.) mit Romy (Kursleiterin für die Ayurvedische Babymassage, Yogalehrerin und selbst Mami von 3 Kindern)
Du berührst Dein Kind und Dein Kind berührt Dich. Durch die rythmischen Bewegungen der 5 Elemente wird die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby gestärkt. Die Babymassage wirkt auf die Bewegung, das Gewebe, die Organe und unterstützt das Verdauungssystem (Koliken).
Dein Baby ist bereits 8 Wochen jung? Dann genieße das Gefühl, ausreichend Zeit für Dich und Dein Baby zu erhalten und den Tapetenwechsel an einem echten Wohlfühlort.
In den 75 Minuten ist Zeit für ein ruhiges Ankommen der Babys und für einen Austausch unter Müttern. Du hast jederzeit Zeit zum Stillen, Füttern und Wickeln. Deine reine Massagezeit beträgt ca. 30-40 Minuten.
Preis: Ticket 25,00 EUR
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt.
Postnatal Yoga mit Baby
Geschlossener Kurs Donnerstagmorgen 10.30 Uhr (75 Min) mit Eva (Pre- & Postnatal-Yogalehrerin und Mami einer kleinen Tochter)
Dieser Kurs richtet sich an dich als Mutter mit deinem Baby. Die fließenden Yogaübungen unterstützen die Regeneration und kräftigen deinen Körper und deinen Geist nach der Geburt. Sie sind speziell auf diese Zeit abgestimmt. Entspannung und Meditation sind wichtige Kurselemente, ebenso wie die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.
Bitte bring für dein Baby eine Krabbeldecke und Spielzeug mit. Dein "Baby", von 3 Monate bis 2 Jahre, ist herzlich willkommen. In den 75 Minuten ist Zeit für ein ruhiges Ankommen der Babys und für einen Austausch unter euch Müttern. Zum Ende hast du auch noch Raum zum Stillen, Füttern und Wickeln. Deine reine Trainingszeit beträgt ca. 60 Minuten.
Das Mama-Baby-Yoga ist ein geschlossener 8-Wochen-Kurs der nur als solcher buchbar ist. Die Buchung einzelner Termine ist nicht möglich.
Investition: 165,00 EUR für 8 Termine
MUM CIRCLE
Samstag 25.05.2024 13.00 - 15.00 Uhr mit EVA
Mutter sein ist wundervoll und doch gleichzeitig herausfordernd. In diesem Circle stehst DU als Mama und Frau im Mittelpunkt! Schenke Dir eine kleine kraftvolle Auszeit.
Dieser Circle schenkt dir Zeit und Raum um loszulassen, Kraft zu tanken, Still zu sein, Dich mitzuteilen, durchzuatmen und Deinen Körper mit Yoga zu spüren. Klang und ätherische Öle begleiten Dich.
Ganz egal wie alt Dein Kind ist, jede Mama ist willkommen!
Investition: 35,00 EUR