Yoga Therapie

Hast du eine Verletzung, körperliche Einschränkung oder chronische Beschwerden – und wünschst dir einen sicheren Rahmen, um gezielt daran zu arbeiten?
Fühlst du dich in großen offenen Kursen manchmal unsicher oder nicht ausreichend gesehen?

In der Yogatherapie stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Durch das Kleingruppenformat entsteht ein geschützter Raum, in dem achtsam, angepasst und persönlich gearbeitet werden kann – mit Zeit für deine Fragen, deine Grenzen und deine Entwicklung.

Was ist Yogatherapie?

Yogatherapie verbindet gezielte Körperarbeit, Atemtechniken und Entspannung, um Beschwerden ganzheitlich zu begleiten und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Sie orientiert sich an deinen persönlichen Voraussetzungen und unterstützt dich dabei, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.

Für wen ist Yogatherapie geeignet?

Physische Beschwerden z. B.:

• Rückenbeschwerden
• Knie- oder Hüftproblematiken
• Schulter- und Nackenverspannungen
• Bewegungseinschränkungen
• Beschwerden nach Verletzungen

Psychische Belastungen z. B.

• Stress und Erschöpfung
• innere Unruhe
• mentale Stabilisierung in herausfordernden Lebensphasen

Ziele der Yogatherapie

• Beschwerden ganzheitlich begleiten
• Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern
• Selbstwirksamkeit stärken
• Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen
• Gesundheit und Resilienz fördern

Wie wird Yogatherapie praktiziert?

Kleingruppenkurs (max. 6 Teilnehmende):

• persönlicher und geschützter Rahmen
• individuelle Anpassungen und Begleitung
• achtsames Üben ohne Leistungsdruck

Personal Training (1:1)

• individuell abgestimmte Begleitung
• maßgeschneiderte Übungen und therapeutische Ansätze
• gezielte Unterstützung bei persönlichen Beschwerden

Investition

Kleingruppe:

• 6 Wochen · 75 Min. · max. 6 Personen · 219,00 EUR
• Nächster Kurs mittwochs | 19:00–20:15 Uhr (27.05.–01.07.2026)

Personal Training:

• 100,00 EUR / 60 Min.
• Individuelle Terminabstimmung

Wichtige Informationen

Vor Kursbeginn erhältst du einen Anamnesebogen, damit die Inhalte bestmöglich auf die Teilnehmenden abgestimmt werden können.
Der ausgefüllte Bogen sollte spätestens 3 Tage vor Kursbeginn zurückgesendet werden. Selbstverständlich werden alle Angaben vertraulich behandelt.

Kursdozentin: Jessica Schüssler, Sportwissenschaftlerin, Yogatherapeutin