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Infos: 2G-Regelung ab 22.11.2021 weitere Infos dazu hier I Anmeldung erforderlich über unser Buchungssystem Momoyoga I  vorläufiger Kursplan | Änderungen vorbehalten

* geschlossene Kurse

Die Kursbeschreibungen findet ihr im Buchungssystem und weiter unten auf dieser Seite. Viel Freude beim Stöbern!

KURSE

alphabetisch sortiert


Ayurveda Babymassage - Ab der Geburt.

Mittwochs 10.00 Uhr (75 Min.) nächster Kursstart: 24.11.21 mit Romy (Kursleiterin für die Ayurvedische Babymassage, Yogalehrerin und Mami von 3 Kindern)


Sanfte Ganzkörpermassage

​Du berührst Dein Kind und Dein Kind berührt Dich. Durch die rythmischen Bewegungen der 5 Elemente wird die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby gestärkt. Die ayurvedische Babymassage wirkt auf die Bewegung, das Gewebe, die Organe und unterstützt das Verdauungssystem (Koliken) und in der Zahnentwicklung.

​Gib Deinem Baby schon früh Zeit die ayurvedische Babymassage kennenzulernen. ​Genieße das Gefühl, ausreichend Zeit für Dich und Dein Baby zu erhalten und den Tapetenwechsel an einem echten Wohlfühlort.

Nächste 4 Kurstermine: Start 24.11.,  01.12., 08.12., Ausfall am 15.12., weiter geht's am 22.12.

Preis: 93,00 EUR für 4 Termine á 75 Min.

Basic Yoga

Dienstag um 18.30 Uhr (75 Min.) mit Jessica (YogalehrerIn & AchtsamkeitslehrerIn)


Dieser Kurs ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und all diejenigen gedacht, die in Ruhe Yoga kennenlernen und vertiefen möchten. Wir nehmen uns Zeit in Ruhe den richtigen Meditationssitz zu finden, die Ujjayi Atmung, die Sonnengrüße A & B und die wichtigsten Asanas (Übungen) zu erlernen. Schwerpunkt dieses Kurses ist das saubere Ausrichten der Yogapositionen. Wir freuen uns auf dich!

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatl. Membership

Dancing Buddhas 3-5 Jahre und 5-7 Jahre

Montags 15.30 Uhr für 3-5J. und 16.30 Uhr für 5-7J. (45 Min.) mit Julia (Tanzpädagogin und Psychologin)


Ein Yoga- und Bewegungsangebot für Kinder ab 3 Jahren!

Zum Start bewegen wir uns intuitiv durch den Raum. Wer werden kreativ und heben ab in unsere traumhafte Welt. Bewegungen zu hipper Musik aktivieren das Bewusstsein für die Haltung des Körpers und stärken Rhythmusgefühl, Balance, Körperspannung und Koordination.
Für Konzentration und Fokus integrieren wir Yogaelemente. Improvisationsspiele fördern die Ausdrucksfreiheit und Kreativität.

„Dancing Buddhas“ ist für Jungen and Mädchen gleichermaßen aufgebaut. Wir sind barfuß oder in Socken. Es wird eine kleine (maximal 10 Kinder) und feste (immer die gleichen Kinder) Gruppe sein.

Lasst und nach vielen Monaten in kleinen Räumen den Raum weit öffnen!

Preis: 38,00 EUR monatlich, Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate / Probestunde kostenfrei

Gentle Flow

Montags 18.30 Uhr (75 Min.) mit Nadja, Donnerstags 18.30 Uhr (75 Min.) mit Luke und Freitags 09.00 Uhr (90 Min.) mit Jessica


Dieser Kurs beginnt mit einer 10-15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden sanfte und fließende Yogapositionen im stehen und sitzen praktiziert und eine Tiefenentspannung rundet die Stunde zum Ende ab.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Memberships

Healthy Back - Yoga für den Rücken

Donnerstagmorgen 09.00 Uhr (60 Min.) mit Jessica (Yoga- und Achtsamkeitslehrerin)


In diesem Kurs steht unsere Rückenmuskulatur im Vordergrund. Durch einseitige Belastungen, Zwangshaltungen am Arbeitsplatz oder Bewegungsmangel leiden die meisten Menschen an Schulter- Nackenverspannungen oder Schmerzen im unteren Rücken. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen werden diese verspannten Partien gelöst und ein stützenden Muskelkorsett aufgebaut.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatl. Membership

Kids Yoga 7-10 Jahre, Grundschulalter 2. - 4. Klasse

Dienstags 16.00 Uhr (45 Min.) mit Romy (Yogalehrerin und Entspannungstrainerin für Kinder) und Donnerstags 16.15 Uhr (45 Min.) mit Eva (Kinderyogalehrerin und Ergotherapeutin)


Im Grundschulalter brauchen Kinder Yoga um Bewegungsdefitzite auszugleichen und Körperhaltungen zu entwickeln, die nicht durch das viele Sitzen geprägt sind. Yogaübungen, vor allem die Stille- und Atemübungen, helfen das Konzentrationsvermögen zu verbessern und das Lernen zu unterstützen.

Der Selbstwert wird gestärkt durch Affirmationen und Phantasiereisen. Denn ein gesundes Selbstvertrauen, dass auf Akzeptanz aufbaut, schützt vor schädlichen Einflüssen. Mit offenen Ohren und großer Emphatie kommen wir weg vom Vergleichen, dem Leistungsdruck und Wettbewerb. Es geht um die Präsenz und die Begleitung hin zu mehr Balance und Mut.

In dieser Altersgruppe sind die Kinder viel im Austausch und haben Spaß an den Yogaübungen.

Preis: 38,00 EUR monatlich, Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate / Probestunde kostenfrei

Lunch Flow

Mittwochs 12.00 Uhr (45 Min.) mit Romy (Yogalehrerin)


Darf es eine bewegte Mittagspause sein?! Du startest mit einer kurzen Ankommensmeditation, um das was schon so los war, leiser werden zu lassen. Die Gelenke werden mobilisiert und das komplette Körper im Sonnengebet aufgewärmt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Entgegenwirken der typischen Schreibtischhaltung. Die zu Verkürzungen neigenden Beugemuskeln, wie Brustmuskulatur, Hüftstrecker und Oberschenkelrückseite, werden gedehnt. Um Rückenschmerzen vorzubeugen wird der gesamte Core mit seinen Bauch- und Gesäßmuskeln, Rückenstrecker und Oberschenkelvorderseite, gekräftigt. Eine Entspannung zum Ende integriert die Praxis, bringt die Konzentration zurück und liefert frische Energie für die zweite Arbeitshälfte. Nach den 45 Minuten hast Du sogar noch Zeit für einen gesunden Mittagssnack.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, 145,00 EUR 10er Karte oder monatlich Memberships

Mama mit Baby Yoga

Donnerstagmorgen 10.15 Uhr (60 Min) mit Steffi, nächster Kursstart Anfang 2022 Termine werden noch bekannt gegeben (Postnatal-Yogalehrerin und zweifache Mami)


Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Ihren Babys. Die fließenden Yogaübungen unterstützen die Regeneration und kräftigen den Körper und den Geist nach der Geburt und sind speziell auf diese Zeit abgestimmt. Entspannung und Meditation sind wichtige Kurselemente, ebenso wie die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.

Preis: 110 EUR für 6 Termine, nächster Start Anfang 2022 (Termine werden noch bekannt gegeben)

Morning Flow

Dienstags 08.30 Uhr (60 Min.) mit Nadja (Yogalehrerin und Yogatherapeutin)


Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Eine Minimedi zu Beginn und eine Entspannung zum Ende runden die Stunde ab. Sie unterstützt Dich darin wach zu werden und Deine Energien zu aktivieren. Perfekt geeignet um in den Tag zu starten.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Memberships

Power Yoga

Donnerstags 20.00 Uhr (90 Min.) mit Luke (Yogalehrer)


In dieser Yoga-Einheit wird gleichermaßen die Beweglichkeit und Kraft verbessert. Im Einklang mit deiner Atmung durchläufst du schweißtreibende Asanas inspiriert aus dem Ashtanga-Vinyasa-Flow-System.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Memberships

Schwangeren Yoga

Freitags 18.00 Uhr (75 Min.) mit Steffi (Prenatal-Yogalehrerin) 6 Termine START 12.11.2021


Dieser 6 Wochen Kurs schenkt Dir und Deinem Baby im Bauch eine ganz besondere Zeit. Da sich in dieser Zeit so einiges körperlich und emotional verändert, vieles vielleicht auch sehr ungewohnt ist, widmen wir uns in diesem Kurs vor allem den Veränderungen mit darauf abgestimmten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Damit wirken wir Dysbalancen entgegen und bereiten so Geist und Körper für die Reise ins "Mutter-Sein" vor.

Preis: 110,00 EUR Geschlossener Kurs 6 Termine

Teen Yoga 11-15 Jahre

Dienstags 17.00 Uhr (60 Min.) mit Romy (Yogalehrerin und Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche) und Donnerstags 17.15 Uhr (60 Min.) mit Eva (Yogalehrerin für Kids & Teens und Ergotherapeutin)


Eine turbulente und spannende Zeit der Veränderungen beginnt. Der Pfad des Erwachsenwerdens wird betreten.

In dieser Zeit kann Yoga junge Menschen unterstützen, sich von gesellschaftlichen Idealen (hübsch, perfekt, leistungsstark, etc.) zu lösen. Yoga führt sie immer wieder in ihre Tiefe. Sie entdecken eigene Fähigkeiten und Talente, die einem gesunden Selbstvertrauen dienlich sind. Die körperliche Entwicklung, die völlig natürlich ist, kann besser angenommen werden.

Durch Yoga finden sie immer wieder ihre Balance und empfinden leichter Glück und Freude.

Preis: 49,00 EUR monatlich, Teen Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate / Probestunde kostenfrei

Vinyasa Flow

Mittwochs 20.00 Uhr (90 Min.) mit Bettina (Yogalehrerin)


Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Eine Tiefenentspannung rundet das Ende der Stunde ab. Es werden Spannungen abgebaut und Kräfte gesammelt.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Memberships

Yin Yoga

Sonntagsspecial um 10.30 Uhr (75 Min.) mit wechselnden Yin-Yogalehrerinnen aus unserem Team


Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Yin Yoga unterstützt deine Entspannung auf einer tieferen Ebene.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatl. Membership