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Infos: Aktuell max. 14 TeilnehmerInnen I Für unsere YogalehrerInnen gibt es ein Testangebot vor den Kursen I Anmeldung erforderlich über Momoyoga I Ab dem 23.08.2021 gilt für unsere Einrichtung die 3-G-Regel, und absofort Schnelltest Vorort möglich; weitere Infos dazu hier I vorläufiger Kursplan | Änderungen vorbehalten

* geschlossene Kurse

Die Kursbeschreibungen findet ihr im Buchungssystem und weiter unten auf dieser Seite. Viel Freude beim Stöbern!

KURSE

alphabetisch sortiert


Ayurveda Babymassage - Ab der Geburt.

Mittwochs 10.00 Uhr (75 Min.) nächster Kursstart: 10.11.21 mit Romy (Kursleiterin für die Ayurvedische Babymassage, Yogalehrerin und Mami von 3 Kindern)


Sanfte Ganzkörpermassage

​Du berührst Dein Kind und Dein Kind berührt Dich. Durch die rythmischen Bewegungen der 5 Elemente wird die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby gestärkt. Die ayurvedische Babymassage wirkt auf die Bewegung, das Gewebe, die Organe und unterstützt das Verdauungssystem (Koliken) und in der Zahnentwicklung.

​Gib Deinem Baby schon früh Zeit die ayurvedische Babymassage kennenzulernen. ​Genieße das Gefühl, ausreichend Zeit für Dich und Dein Baby zu erhalten und den Tapetenwechsel an einem echten Wohlfühlort.

Nächste 6 Kurstermine: Start 10.11., dann 17.11., 24.11., 01.12., Ausfall am 08.12., weiter geht es am 15.12., 22.12.

Preis: 139,00 EUR für 6 Termine á 75 Min.

Basic Yoga

Dienstag um 18.30 Uhr (75 Min.) mit Jessica (YogalehrerIn & AchtsamkeitslehrerIn)


Dieser Kurs ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und all diejenigen gedacht, die in Ruhe Yoga kennenlernen und vertiefen möchten. Wir nehmen uns Zeit in Ruhe den richtigen Meditationssitz zu finden, die Ujjayi Atmung, die Sonnengrüße A & B und die wichtigsten Asanas (Übungen) zu erlernen. Schwerpunkt dieses Kurses ist das saubere Ausrichten der Yogapositionen. Wir freuen uns auf dich!

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatl. Membership

Dancing Buddhas 3-5 Jahre und 5-7 Jahre

Montags 15.30 Uhr für 3-5J. und 16.30 Uhr für 5-7J. (45 Min.) mit Julia (Tanzpädagogin und Psychologin)


Ein Yoga- und Bewegungsangebot für Kinder ab 3 Jahren!

Zum Start bewegen wir uns intuitiv durch den Raum. Wer werden kreativ und heben ab in unsere traumhafte Welt. Bewegungen zu hipper Musik aktivieren das Bewusstsein für die Haltung des Körpers und stärken Rhythmusgefühl, Balance, Körperspannung und Koordination.
Für Konzentration und Fokus integrieren wir Yogaelemente. Improvisationsspiele fördern die Ausdrucksfreiheit und Kreativität.

„Dancing Buddhas“ ist für Jungen and Mädchen gleichermaßen aufgebaut. Wir sind barfuß oder in Socken. Es wird eine kleine (maximal 10 Kinder) und feste (immer die gleichen Kinder) Gruppe sein.

Lasst und nach vielen Monaten in kleinen Räumen den Raum weit öffnen!

Preis: 38,00 EUR monatlich, Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate / Probestunde kostenfrei

Entspannungstraining "Chill mal" 7-10 Jahre

4-wöchiges Entspannungsprogramm (PMR) Dienstags 15.00 Uhr (45 Min.) mit Romy (Yogalehrerin und Entspannungstrainerin für Kinder) Geschlossener Kurs


Das Entspannungstraining ist ein kindgerechter und spielerischer Einstieg in die Selbstentspannung. Die Progressive Muskelentspannug hilft den Körper zu spüren und den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wahrzunehmen. Eine ausgleichende Wirkung wird erzielt und im Unterbewusstsein verankert. Klarheit und Konzentration stellen sich ein.

Preis: 59,00 EUR / 4 neue Termine nach den Herbstferien 26.10., 02.11., 09.11., 16.11.2021

Healthy Back - Yoga für den Rücken / Start ab 21.10.

Dienstagmorgen 09.00 Uhr (60 Min.) mit Jessica (Yoga- und Achtsamkeitslehrerin)


In diesem Kurs steht unsere Rückenmuskulatur im Vordergrund. Durch einseitige Belastungen, Zwangshaltungen am Arbeitsplatz oder Bewegungsmangel leiden die meisten Menschen an Schulter- Nackenverspannungen oder Schmerzen im unteren Rücken. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen werden diese verspannten Partien gelöst und ein stützenden Muskelkorsett aufgebaut.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatl. Membership

Kids Yoga 7-10 Jahre, Grundschulalter 2. - 4. Klasse

Dienstags 16.00 Uhr (45 Min.) mit Romy (Yogalehrerin und Entspannungstrainerin für Kinder) und Donnerstags 16.15 Uhr (45 Min.) mit Eva (Kinderyogalehrerin und Ergotherapeutin)


Im Grundschulalter brauchen Kinder Yoga um Bewegungsdefitzite auszugleichen und Körperhaltungen zu entwickeln, die nicht durch das viele Sitzen geprägt sind. Yogaübungen, vor allem die Stille- und Atemübungen, helfen das Konzentrationsvermögen zu verbessern und das Lernen zu unterstützen.

Der Selbstwert wird gestärkt durch Affirmationen und Phantasiereisen. Denn ein gesundes Selbstvertrauen, dass auf Akzeptanz aufbaut, schützt vor schädlichen Einflüssen. Mit offenen Ohren und großer Emphatie kommen wir weg vom Vergleichen, dem Leistungsdruck und Wettbewerb. Es geht um die Präsenz und die Begleitung hin zu mehr Balance und Mut.

In dieser Altersgruppe sind die Kinder viel im Austausch und haben Spaß an den Yogaübungen.

Preis: 38,00 EUR monatlich, Kids Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate / Probestunde kostenfrei

Lunch Flow

Mittwochs 12.00 Uhr (45 Min.) mit Romy (Yogalehrerin)


Darf es eine bewegte Mittagspause sein?! Du startest mit einer kurzen Ankommensmeditation, um das was schon so los war, leiser werden zu lassen. Die Gelenke werden mobilisiert und das komplette Körper im Sonnengebet aufgewärmt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Entgegenwirken der typischen Schreibtischhaltung. Die zu Verkürzungen neigenden Beugemuskeln, wie Brustmuskulatur, Hüftstrecker und Oberschenkelrückseite, werden gedehnt. Um Rückenschmerzen vorzubeugen wird der gesamte Core mit seinen Bauch- und Gesäßmuskeln, Rückenstrecker und Oberschenkelvorderseite, gekräftigt. Eine Entspannung zum Ende integriert die Praxis, bringt die Konzentration zurück und liefert frische Energie für die zweite Arbeitshälfte. Nach den 45 Minuten hast Du sogar noch Zeit für einen gesunden Mittagssnack.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, 145,00 EUR 10er Karte oder monatlich Memberships

Meditation & Gentle Flow

Mittwochs 20.15 Uhr (90 Min.) mit Bettina (Yogalehrerin) und Freitags 09.00 Uhr (90 Min.) mit Jessica (Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin)


Dieser Kurs beginnt mit einer 15 minutigen Meditation. Im Anschluss werden sanfte und fließende Yogapositionen im stehen und sitzen praktiziert und eine Tiefenentspannung rundet die Stunde zum Ende ab.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Memberships

Morning Flow

Dienstags 07.45 Uhr (75 Min.) mit Nadja (Yogalehrerin und Yogatherapeutin)


Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Eine Minimedi zu Beginn und eine Entspannung zum Ende runden die Stunde ab. Sie unterstützt Dich darin wach zu werden und Deine Energien zu aktivieren. Perfekt geeignet um in den Tag zu starten.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Memberships

Power Yoga

Donnerstags 20.00 Uhr (90 Min.) mit Luke (Yogalehrer)


In dieser Yoga-Einheit wird gleichermaßen die Beweglichkeit und Kraft verbessert. Im Einklang mit deiner Atmung durchläufst du schweißtreibende Asanas inspiriert aus dem Ashtanga-Vinyasa-Flow-System.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Memberships

Teen Yoga 11-15 Jahre

Dienstags 17.00 Uhr (60 Min.) mit Romy (Yogalehrerin und Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche) und Donnerstags 17.15 Uhr (60 Min.) mit Eva (Yogalehrerin für Kids & Teens und Ergotherapeutin)


Eine turbulente und spannende Zeit der Veränderungen beginnt. Der Pfad des Erwachsenwerdens wird betreten.

In dieser Zeit kann Yoga junge Menschen unterstützen, sich von gesellschaftlichen Idealen (hübsch, perfekt, leistungsstark, etc.) zu lösen. Yoga führt sie immer wieder in ihre Tiefe. Sie entdecken eigene Fähigkeiten und Talente, die einem gesunden Selbstvertrauen dienlich sind. Die körperliche Entwicklung, die völlig natürlich ist, kann besser angenommen werden.

Durch Yoga finden sie immer wieder ihre Balance und empfinden leichter Glück und Freude.

Preis: 49,00 EUR monatlich, Teen Membership, wöchentlich fester Termin, Laufzeit mindestens 3 Monate / Probestunde kostenfrei

Vinyasa Flow

Montags 17.45 Uhr (75 Min.) mit Nadja (Yogaleherin und Yogatherapeutin)


Dieser Kurs ist ein dynamischer Yogakurs, der fließend die einzelnen Yogahaltungen miteinander kombiniert. Eine Tiefenentspannung rundet das Ende der Stunde ab. Es werden Spannungen abgebaut und Kräfte gesammelt.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Memberships

Yin Yoga

Mittwochs um 18.30 Uhr (75 Min.) mit Christina


Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Yin Yoga unterstützt deine Entspannung auf einer tieferen Ebene.

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatl. Membership

Yoga für Kerle

Donnerstags 18.30 Uhr (75 Min.) mit Luke (Yogalehrer)


Dieser Kurs ist ein geschlossener Yogakurs für "Kerle", und für all die neugierigen Männer gedacht, die Yoga kennenlernen wollen und dabei mit Gleichgesinnten im selben Boot sitzen möchten. 
Ihr lernt in Ruhe die Abfolge eines Sonnengrußes kennen, wagt Euch an die wichtigsten Yoga Asanas (Übungen) heran, meditiert und atmet über spezielle Techniken, die Euch Energie, Fokus und Ruhe schenken. Viel Spaß!

Preis: ab 15,00 EUR Einzelkarte, ab 55,00 EUR monatlich Membership