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MEDITATION CLUB

ein Pilotprojekt für EUCH


Nach dem tollen Erfolg des vierwöchigen Meditationskurses, den vielen Rückmeldungen und Nachfragen, haben wir uns etwas ganz Besonderes für Euch überlegt. Da sich viele von Euch gewünscht haben gerade im Alltag in Sachen Meditationsroutine etwas mehr an die Hand genommen zu werden, gibt es hier nun ein Hybridformat der ganz besonderen Art für Euch!

Über drei Wochen könnt Ihr mit Jessi ganz regelmäßig dreimal pro Woche online, von zuhause aus, meditieren. Zum Ende der drei Wochen wird es einen intensiven Meditation – Circle in der Gemeinschaft in unserem MANOMAYA geben, an dem Ihr natürlich auch hybrid teilnehmen könnt. Falls Ihr es mal nicht zu einer unserer Meditations-Sessions schaffen solltet, könnt Ihr Euch die Aufzeichnungen im Nachgang noch anschauen. Sie bleiben für den Zeitraum der drei Wochen für Euch verfügbar.

Na, wie hört sich das an?! So entspannt werdet Ihr nie wieder in die Weihnachtszeit starten, versprochen!

Wichtig: Wenn Du auch beim MEDITATION CIRCLE zum Abschluss dabei sein möchtest, dann müsstest Du diesen bitte zusätzlich dazu buchen! Der MEDITATION CIRCLE findet im Manomaya statt (nur 20 Plätze verfügbar). Du kannst aber natürlich auch die Hybrid-Variante buchen.

 

So läuft es ab:

Startschuss ist der 29.11.2022.


Termine

Woche 1:    
ZOOMDienstag, 29.11., Donnerstag, 01.12., Sonntag, 04.12.2022 08.00-08.30 Uhr
Woche 2:  
ZOOMDienstag, 06.12., Donnerstag, 08.12., Sonntag, 11.12.202208.00-08.30 Uhr
Woche 3:  
ZOOMDienstag, 13.12, Donnerstag, 15.12.202208.00-08.30 Uhr  
MANOMAYA/ZOOMSamstag, 17.12.2022 (Meditation – Circle) 16.00-18.00 Uhr

Investition:

Online Meditation Sessions: 9,90 EUR* (8 x 30 Minuten)

Meditation - Circle: 30,00 EUR (2 Stunden) | 17.12.2022 von 16.00-18.00 Uhr

*Pilotprojekt-Special-Offer

 

SPECIAL: STAYWILD YOGA CLASS

mit Judith M.


Verliebt in Bewegung und Energie...
Yoga bedeutet für mich, die eigene Komfortzone zu verlassen, selbst gesetzte Grenzen zu erweitern und das von der Matte mit in den Alltag zu nehmen. In meinem Kurs erlebst du dynamische, tänzerische und kreative Vinyasa-Flows ganz nach meinem Motto „stay wild & be free“. Du wirst dich viel bewegen, viel atmen, ganz in deinem Körper ankommen, ein wenig über deine Grenzen hinausgehen und hoffentlich deinen Mastermind da oben ein bißchen entspannen.

Wann: Judith ist am 26.11.2022 bei uns, 10.30-12.00 Uhr.

Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek

Investition: Einzelkarte, 5er oder 10er Karte, alle Memberships

Road to Handstand

mit STEFFI


Das wichtigste Vorweg: Das auf den Händen stehen lernt man sehr selten in nur einer Session :-) Und das ist gut so. Denn der Weg dahin ist mindestens genauso spannend, wie der Handstand an sich. In dieser 90 Minuten Klasse gehen wir auf eine kleine Reise, die uns spielen lässt, Erfolge feiern und kleine Misserfolge verarbeiten lässt. Die uns auf dem Weg zum “grossen Ziel” so viel lehrt, ueber unseren Koerper und ueber unseren Geist.

Mit spezifischen Mobility Drills und auch Workshop-Elementen schauen wir uns genau an, wie der Handstand zu einem erreichbaren Ziel werden kann und so zu einer ganzheitlichen, spassbringenden Erfahrung wird. Raus aus der Komfortzone, rein in das Verstehen, Hineinhoeren, Spielen und Loslassen.

Investition: Einzelkarte, 5er oder 10er Karte, alle Memberships

Wann?: Samstag 10. Dezember um 14.30 Uhr (90 Minuten)

Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek

Young Teacher Class

Wir geben frisch gebackenen YogalehrerInnen eine Bühne!


Nach einer Yogaleherausbildung ist es wichtig, zügig ins selbstständige Unterrichten zu kommen. Wir geben jungen YogaleherInnen einen Ort zum konzipieren, organisieren und unterrichten eigener Klassen. Die Kursinhalte bewegen sich zwischen Gentle Flow und Vinyasa Flow. Natürlich gibt es zum Ende immer unsere schöne Tiefenentspannung.

Investition: Du bezahlst mit Deiner regulären Karte bzw. Mitgliedschaft. Die Erlöse aller Young Teacher Klassen kommen in den Manomaya-Spendentopf, den wir Ende des Jahres an das Kinder-Hospiz Sternenbrücke in Hamburg weiterreichen.

Termine: Schau mal samstags bei Momoyoga

Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek

Yin & Yang Special

mit TINA


Die Geheimwaffe gegen Innere Unruhe, Erschöpfungszustände, das Gefühl allen und jedem gerecht werden und zu viel auf den Schultern tragen zu müssen. "YIN & YANG"

Wir starten mit Bewegung: loslassen, sich bewegen, den Herzschlag spüren, im Moment sein - verbunden mit dem Körper die richtige Balance zwischen Yin & Yang spüren… Um dann anschließend noch tiefer in die Entspannung hineinsinken und den Moment genießen zu können. Einfach nur sein und sich den Positionen hingeben. Alles darf sein! Sei gerne dabei, wenn es heißt Musik an, Kopf aus.

Wann: Tina ist das nächste Mal am 03.12.2022 bei uns, 10.30-12.00 Uhr.

Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek

Investition: Einzelkarte, 5er oder 10er Karte, alle Memberships