YIN & YANG YOGA
mit TINA
Die Geheimwaffe gegen Innere Unruhe, Erschöpfungszustände, das Gefühl allen und jedem gerecht werden und zu viel auf den Schultern tragen zu müssen. "YIN & YANG"
Wir starten mit Bewegung: loslassen, sich bewegen, den Herzschlag spüren, im Moment sein - verbunden mit dem Körper die richtige Balance zwischen Yin & Yang spüren… Um dann anschließend noch tiefer in die Entspannung hineinsinken und den Moment genießen zu können. Einfach nur sein und sich den Positionen hingeben. Alles darf sein! Sei gerne dabei, wenn es heißt Musik an, Kopf aus.
Wann: Tina ist das nächste Mal am 27.09., 14.10. und am 11.11.2023 bei uns, 10.30-11.45 Uhr.
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek
Investition: Einzelkarte, 5er oder 10er Karte, alle Memberships
TWIST & DETOX FLOW
mit NADINE
In diesem Kurs legen wir den Fokus auf ausgleichende Drehhaltungen. Wir beginnen mit einer Atem gelenkten Meditation und fließen dann durch einen aktivierenden Vinyasa Flow mit einigen Twists. Anschließend halten wir verschiedene Asanas, mit dem Ziel deine Rücken- und Schultermuskulatur zu stärken und Verspannungen loszulassen. Die abschließende Entspannung lässt dich gestärkt in dein Wochenende starten. All levels are welcome!
Nächster Termin: 07.10.2023 (Chakra Power), 10.30-12.00 Uhr
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek
YOGA THERAPIE: THEMA FÜSSE
mit ASTRID NÖHRING
Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Dessen sind wir uns im Alltragstrubel oftmals gar nicht bewusst. Es wird höchste Zeit, dass wir ihnen etwas mehr Aufmerksamkeit schenken.
In diesem Yogatherapie-Workshop schauen wir uns nicht nur die korrekte Fußstellung und -ausrichtung in bestimmten Asanas an, sondern lernen, wie man die Füße gesund erhält und Fehlstellungen vermeiden oder minimieren kann.
Eine Geh-Meditation und eine angeleitete Selbst-Massage runden diesen tollen Workshop ab.
Alle Übungslevel und jedes Paar Füße sind willkommen!
Bitte einen Tennisball mitbringen.
Mehr Infos zu Astrid findest du hier: astridnoehring.de
Termine: Samstag 4. November 2023 von 12.30 bis 15.30 Uhr
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek
Investition: 79,00 EUR
LIVE KONZERT
mit GRAZIELLA SCHAZAD
Öffne Deine Sinne und lass Dich von den heilsamen Klängen und der traumhaft schönen Musik sanft einhüllen.
Graziella Schazad ist eine Multi-Instrumentalistin, die mit ihrer sanften Stimme, ihrer Geige und vielen weiteren Instrumenten Klangwelten baut, die zum Wegträumen einladen.
Genieße den Zauber und dieses ganz besondere Konzert für Körper, Geist und Seele.
Termine: 17.11.2023, 20.00-21.15 Uhr
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek
Investition: 25,00 EUR
Young Teacher Class
Wir geben frisch gebackenen YogalehrerInnen eine Bühne!
Nach einer Yogaleherausbildung ist es wichtig, zügig ins selbstständige Unterrichten zu kommen. Wir geben jungen YogaleherInnen einen Ort zum konzipieren, organisieren und unterrichten eigener Klassen. Die Kursinhalte bewegen sich zwischen Gentle Flow und Vinyasa Flow. Natürlich gibt es zum Ende immer unsere schöne Tiefenentspannung.
Investition: Du bezahlst mit Deiner regulären Karte bzw. Mitgliedschaft. Die Erlöse aller Young Teacher Klassen kommen in den Manomaya-Spendentopf, den wir Ende des Jahres an das Kinder-Hospiz Sternenbrücke in Hamburg weiterreichen.
Termine: Schau mal samstags bei Momoyoga
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek