Herzöffnende Rückbeugen
mit Nadine
In diesem Kurs legen wir den Fokus auf deinen Rücken und Brustraum, in dem wir Weite und eine tiefere Atmung schaffen. Wir starten mit einer kurzen Atem gelenkten Meditation und fließen dann durch einen herzöffnenden Vinyasa Flow. Anschließend halten wir verschiedene sanfte Asanas, mit dem Ziel deine Körpervorderseite zu öffnen und deinen Rücken zu stärken. Die abschließende Entspannung lässt dich gestärkt in dein Wochenende starten. All levels are welcome!
Termine: 25.03.2023, 10.30-12.00 Uhr
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek
SPECIAL: SOULFLOW
mit Judith M.
Im Soulflow Special liegt der Fokus auf dem Atem, der Bewegung zur Musik, dem Durchbrechen von Mustern und damit frischem Wind im Körper und im Kopf. Wir fließen tänzerisch und weich auf unserer Matte in alle Richtungen, stellen unseren Mastermind auf Pause und genießen den gemeinsamen Moment, hier und jetzt, im MANOMAYA.
Wann: Judith ist am 15.04.2023 bei uns, 13.00-14.30 Uhr.
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek
Investition: Einzelkarte, 5er oder 10er Karte, alle Memberships
Yin & Yang Special
mit TINA
Die Geheimwaffe gegen Innere Unruhe, Erschöpfungszustände, das Gefühl allen und jedem gerecht werden und zu viel auf den Schultern tragen zu müssen. "YIN & YANG"
Wir starten mit Bewegung: loslassen, sich bewegen, den Herzschlag spüren, im Moment sein - verbunden mit dem Körper die richtige Balance zwischen Yin & Yang spüren… Um dann anschließend noch tiefer in die Entspannung hineinsinken und den Moment genießen zu können. Einfach nur sein und sich den Positionen hingeben. Alles darf sein! Sei gerne dabei, wenn es heißt Musik an, Kopf aus.
Wann: Tina ist das nächste Mal am 22.04.2023 bei uns, 10.30-11.45 Uhr.
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek
Investition: Einzelkarte, 5er oder 10er Karte, alle Memberships
Young Teacher Class
Wir geben frisch gebackenen YogalehrerInnen eine Bühne!
Nach einer Yogaleherausbildung ist es wichtig, zügig ins selbstständige Unterrichten zu kommen. Wir geben jungen YogaleherInnen einen Ort zum konzipieren, organisieren und unterrichten eigener Klassen. Die Kursinhalte bewegen sich zwischen Gentle Flow und Vinyasa Flow. Natürlich gibt es zum Ende immer unsere schöne Tiefenentspannung.
Investition: Du bezahlst mit Deiner regulären Karte bzw. Mitgliedschaft. Die Erlöse aller Young Teacher Klassen kommen in den Manomaya-Spendentopf, den wir Ende des Jahres an das Kinder-Hospiz Sternenbrücke in Hamburg weiterreichen.
Termine: Schau mal samstags bei Momoyoga
Ort: MANOMAYA, Rathausquartier 9, 25469 Halstenbek